老鸭虫草汤 取虫草10克放入老鸭肚中四季养生汤谱，加水炖熟调味食用，对久咳虚喘腰膝酸痛体虚乏力者有作用猪蹄炖老鸭 公鸭一只加入猪蹄和火腿适量，炖熟食之，对体虚或肺结核热患者有效果四冬季养生食谱大全 莲藕炖排骨 材料；夏天养生要注意清热解毒，食谱应以清热去火为主推荐一个夏季食谱醋溜藕片，味道酸甜鲜美可口做法如下藕去皮切薄片，放进冷水中浸泡待用干辣椒切小段，蒜拍碎藕片焯水锅里放底油，七八成热，放入蒜末干辣椒。
四季养生药膳不仅能针对各季节气候保健养生，而且有益于养生健康下面四季养生汤谱我给大家介绍四季养生药膳食谱，希望对你有用！春季养生药膳食谱 春季主风，风伤人，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足，肝阴不足则会出现；四季养生的食谱推荐 一春季养生食谱推荐 1银耳莲子汤 材料银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量做法1银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用一般用三四朵即可2莲子需要中间无芯的。
方法以文火煮烂，捣如糊状，加白糖玫瑰酱少许拌和，午后食用山药善入肺脾肾三经秋时干燥易致肺虚，耗肺脾肾三气，故常用山药作为秋季保健养生食品，以此收敛神气，调摄身心冬季服“胡桃糖泥”原料。
四季养生汤的做法大全
1、夏季是阳气最旺盛的时候，养生要顺应夏日阳盛于外的特点，多喝养生汤下面四季养生汤谱我给大家介绍夏季养生汤谱，希望对你有用！6款夏季养生汤谱 1排骨冬瓜汤 原料冬瓜200克，排骨500克制作冬瓜留皮，先将排骨焯水去血沫。
2、1扁豆山药莲子粥 材料白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克做法以上四味加水共煮为粥功效适用脾虚人群山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益扁豆健脾化湿。
3、四季养生菜谱14萝卜羊肉汤 配料 1份萝卜1000克，羊肉500克 制法 将羊肉片去筋膜，切成约25厘米见方的块，先入沸水锅内焯约2分钟，除去血水，捞出沥水后放在锅内萝卜削去表皮，冲洗干净，切成约3厘米的滚刀块菱角块待。
4、懂得养生是非常重要的，毕竟身体健康四季养生汤谱了，人的气色也会得不少的改善那么养生食谱有哪些呢？下面我给大家介绍四季养生菜谱，快来看看吧！ 春季养生 食谱 春季饮食要掌握一个原则根据气温变化，食物由温补辛甘逐渐转为清淡养阴之品 早。
5、此外还可适当食用一些药膳，如参麦团鱼蜂蜜蒸百合橄榄酸梅汤等四冬季养生食谱 冬季养生饮食的基本原则为“藏”，很重要的一点是“养肾防寒”在饮食方面，冬季应当遵循“秋冬养阴”，“无扰乎阳”的原则，适宜。
新编四季养生食谱
养生汤食谱1沙参玉竹老鸽汤 原料盐适量老鸽1只沙参20克玉竹20克杏仁10克猪瘦肉200克姜2片水8碗做法将老鸽剖开洗净，去除内脏老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干。
二十四节气养生汤大寒 1黄芪牛肉汤 材料牛肉瘦100 0克，黄芪12克，党参12克，大葱20克，姜15克，料酒20克，小葱5克，胡椒粉1克，盐10克，味精2克做法将黄芪党参洗净，装于双层纱布袋内封住口做成中药。
6夏季养生汤冬瓜薏米仁汤 取薏米仁50克，冬瓜500克同煮饮汤，能清热解暑健脾利尿祛火排毒，是消夏解暑的良好汤饮 7 夏季养生汤绿豆汤 绿豆味甘性凉，入心胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热。
冬五指毛桃煲乌骨鸡汤 冬季，天气是越来越冷四季养生汤谱了，阵阵寒意让我们光想吃点热乎的东西，身体也需要营养的滋补来增加抵抗力，那我们就碗热汤吧材料乌骨鸡1只五指毛桃100克猪脊骨200克，芡实25克姜3片蜜枣3颗。
四季养生食谱 1凉拌莴笋 配料鲜莴笋350克，葱香油味精盐白糖各适量做法莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精白糖拌匀将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入。
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